Zoals beloofd zou ik hier melding maken van mijn vorderingen inzake het afslanken.
Dus de cijfers op 22/09/2012
- gewicht: 58,9 kg
- vetmassa: 22,0 kg
- spiermassa: 36,9 kg
- bovenbeenomtrek: 60 cm
- heupomtrek: 100 cm
- buikomtrek: 82 cm
- bovenarmomtrek: 32 cm
Ik ben er blij mee, het is niet veel maar ik ben ook niet erg streng geweest voor mezelf. Niet qua eten en ook niet qua sporten. Ik heb tijdens deze 4 weken niet het gevoel gehad dat ik op dieet ben, dat ik me vanalles moet ontzeggen. Dat is ook helemaal het geval niet. Ik eet waar ik zin in heb. Ik probeer alleen het zoete snoepgoed te beperken, niet helemaal te bannen want dat lukt me toch niet. Ik drink in het weekend mijn glaasje wijn en tijdens feestjes zal ik een chipske niet afslaan. Als je dat allemaal in rekening brengt, mag ik blij zijn dat er nog iets af is :-)
Het bereiken van het juiste gewicht is niet alleen een kwestie van afvallen, maar ook van gezonde voeding en een gezonde levensstijl.
BeantwoordenVerwijderenJe zou Weight Watchers eens moeten proberen. Een ideale manier om snel en effectief af te vallen.
BeantwoordenVerwijderen