Om om te gaan met het onweer boven mijn leven (zie vorige post) helpt het me echt om zoveel mogelijk in het moment te blijven en de verhaaltjes in mijn hoofd zo snel mogelijk af te breken.
Meditatie is een manier om me daarbij te helpen. De meditatie die ik op youtube gevonden heb, doet wonderen. Het brengt me telkens weer aan het huilen wanneer ik erin zit maar achteraf voel ik me zoveel beter. Rustiger, liefdevoller. Heel veel dank aan de persoon die ze gepost heeft! Voor degenen die zelf eens willen proberen, hierbij de link guided love meditation
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Dank je om gedachtendoos mee te helpen aanvullen!